Zdravé stravovanie: Očakávanie vs. realita

Žiadne biele pečivo, iba nízkotučné jogurty, čo najnižší príjem sacharidov, dezert iba na Vianoce. Aj takto stále môžu vyzerať očakávania od zdravého stravovania. Aká je však realita? Líši sa od…

Hypertenzia – máte vysoký tlak? Znížte si ho.

Hypertenzia, teda vysoký tlak je závažné ochorenie, s ktorým bojuje čoraz viac ľudí. Poďte sa s nami pozrieť na to, čo toto ochorenie obnáša a aké potraviny by ste mali…

Špenátovo-mandľový dip – najlepší recept

Ako prvé začnite s prípravou špenátu. Ponorte ho do vriacej osolenej vody a nechajte ho tam asi pol minúty. Akonáhle lístky získajú jasnejšiu farbu, vodu vylejte a špenát rýchlo schlaďte…